Tipps für den Beikost Start

Breifrei starten: Unser Weg mit Baby-Led Weaning (BLW)

Als ich vor zwei Jahren mit meinem ersten Kind die Reise in die Welt der Beikost begann, hatte ich von Baby-Led Weaning (BLW) zwar gehört, war aber zunächst skeptisch. Sollte ich wirklich darauf vertrauen, dass mein Baby von Anfang an selbstständig essen kann? Doch die Neugier war groß, und nach einigen Recherchen und Gesprächen mit anderen Müttern beschloss ich, es zu versuchen. Heute bin ich so froh über diese Entscheidung und stehe kurz davor, mit meinem zweiten Kind den gleichen Weg zu gehen.

Unsere BLW-Erfahrungen: Ein persönlicher Einblick

Der Start mit BLW war bei uns aufregend und ein bisschen chaotisch – und genau das hat es so besonders gemacht. Ich erinnere mich noch gut an den ersten Versuch mit einer gedünsteten Karotte. Mein Kleiner schaute das orangefarbene Stück Gemüse erst skeptisch an, bevor er es neugierig in die Hand nahm und langsam Richtung Mund führte. Natürlich landete nicht alles dort, wo es sollte, aber das war auch nicht das Wichtigste. Er lernte, den Geschmack und die Textur des Essens zu erkunden, und ich war beeindruckt, wie schnell er Fortschritte machte.

Natürlich gab es Tage, an denen ich mich fragte, ob überhaupt etwas in seinem Bauch ankam, aber BLW hat mich gelehrt, geduldig zu sein und auf mein Kind zu vertrauen. Jedes Baby hat sein eigenes Tempo, und das ist in Ordnung. Manchmal fragte ich mich, warum ich überhaupt so viel Zeit damit verbringe, alles wieder sauber zu machen – aber am Ende lohnt es sich. Durch BLW entwickeln die Kinder nicht nur eine positive Einstellung zum Essen, sondern auch Selbstvertrauen und Feinmotorik, die ihnen langfristig zugutekommen. Und es macht inzwischen richtig Spaß mit dem großen auswärts essen zu gehen: er liebt es alles von Mamas und Papas Teller zu probieren und die anderen Gäste im Restaurant staunen oft nicht schlecht wenn sie sehen, wie gut und meist kleckerfrei er schon essen kann. 

Jetzt, da mein zweites Kind bald bereit ist, die ersten Lebensmittel zu probieren, freue ich mich schon darauf, erneut in die Welt des BLW einzutauchen. Diesmal fühle ich mich viel entspannter und habe aus meinen Erfahrungen gelernt, was wirklich hilfreich ist – nicht nur für das Baby, sondern auch für uns Eltern.

Beikost-Reifezeichen: Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Bevor du mit BLW startest, ist es wichtig, die sogenannten Beikost-Reifezeichen deines Babys zu beachten. Diese zeigen, dass dein Kind bereit ist, feste Nahrung zu probieren. Dazu gehören:

1. Kopfkontrolle: Dein Baby sollte seinen Kopf sicher und stabil halten können.
2. Interesse am Essen: Zeigt dein Baby Interesse an deinem Essen? Greift es vielleicht schon danach oder beobachtet dich genau beim Essen? 
3. Verlust des Zungenstoßreflexes: Babys schieben in den ersten Monaten automatisch alles mit der Zunge aus dem Mund. Wenn dieser Reflex nachlässt, ist das ein Zeichen dafür, dass es bereit ist, Nahrung im Mund zu behalten und zu schlucken.
4. Sitzen mit Unterstützung: Dein Baby sollte zumindest mit Unterstützung aufrecht sitzen können, um sicher essen zu können.

Achte darauf, diese Zeichen genau zu beobachten und nicht zu früh zu starten. Wenn die Zeit reif ist, kannst du mit gutem Gewissen in die BLW-Abenteuer starten.

Unsere Must-Haves für den BLW-Start

BLW kann eine ziemliche Sauerei sein – und das ist okay! Mit den richtigen Hilfsmitteln lässt sich das Ganze aber gut in den Griff bekommen. Hier sind einige meiner persönlichen Empfehlungen, die sich bei uns bewährt haben und die ich auch diesmal wieder einsetzen werde:

Lätzchen: Ein gutes Lätzchen ist bei BLW unverzichtbar. Es sollte groß genug sein, um die Kleidung gut zu schützen, und idealerweise leicht abwischbar oder waschmaschinenfest. Nachdem wir die „Standard-Lätzchen“ der Drogerimärkte durchprobiert hatten und überhaupt nicht zufrieden waren haben wir dann mit etwas suche die tollen, großen Lätzchen von Little Casimir gefunden. Diese nutzt der Große inzwischen auch zum malen und basteln und ich habe damit deutlich weniger Wäsche… 

Löffel: Obwohl BLW sich stark auf Fingerfood konzentriert, kann es nicht schaden, ein paar geeignete Löffel zur Hand zu haben. Gerade bei flüssigeren Lebensmitteln wie Joghurt oder Apfelmus ist es schön, wenn das Baby lernt, den Löffel selbst zu nutzen. Unser Favorit war gerade zu Beginn dieser kleine Löffel, weil er leicht zu greifen ist und die perfekte Größe für kleine Hände hat.

Geschirr: Unzerbrechliches, rutschfestes Geschirr ist ein Muss. Wir haben uns für verschiedene Sets von lässig entschieden, da es stabil ist und eine gute Größe für Babyportionen hat. Außerdem lieben wir die bunten Farben, die das Essen noch interessanter machen. Geschirr mit Saugnapf konnte bei uns gar nicht punkten, beide Babys hatten innerhalb von Sekunden rausgefunden, wie sie die Teller doch vom Tisch lösen können. 

Bodenschutzmatte: Egal wie gut man vorbereitet ist, beim BLW landet immer etwas auf dem Boden. Eine abwaschbare Bodenschutzmatte unter dem Hochstuhl hat uns viele Stunden des Putzens erspart. So eine Bodenschutzmatte war für uns eine echte Erleichterung, da sie leicht zu reinigen ist und dabei noch schick aussieht.

Wellenschnittmesser: Ein Wellenschnittmesser ist ein kleines, aber sehr nützliches Werkzeug, um Obst und Gemüse in griffige, strukturierte Stücke zu schneiden, die dein Baby leicht halten kann. Wir haben gute Erfahrungen mit diesem Messer gemacht, da es nicht nur sicher in der Handhabung, sondern auch langlebig ist.

Kochbuch für erste Inspirationen: Auch wenn BLW das Prinzip der „Familienkost“ verfolgt, kann ein gutes Kochbuch speziell für den Start mit BLW eine wertvolle Hilfe sein. Es bietet einfache und kindgerechte Rezepte, die den Einstieg erleichtern. Wir haben oft in dem Klassiker, dem GU Breifrei Kochbuch geblättert, um neue Ideen und Inspirationen für den Speiseplan zu bekommen. Noch mehr tolle Rezepte findest Du im Buch „Breifrei für Babys“ und auch „Von der Stillzeit bis zum Kleinkindalter: Das große GU Kochbuch für Babys und Kleinkinder“ ist super hilfreich wenn man mehrere Kinder glücklich machen möchte. 

NACHTRAG: Meine liebsten Rezepte: Haben sich inzwischen auch bei Kind 2 bewährt und es deshalb auch auf meinen Blog geschafft. Schaut euch doch mal die Sesam-Kringel und die einfachsten Baby-Kekse der Welt an. Auch mein Großer liebt diese beiden Backwaren immer noch und ich muss aufpassen, dass er der kleinen Maus nicht alles weg isst. 

Fazit: Vertrauen und Gelassenheit

Der Start mit Baby-Led Weaning ist eine Reise, die viel Vertrauen in das eigene Kind erfordert. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, dem Baby zu zeigen, dass es von Anfang an mitentscheiden kann und seine eigenen Fähigkeiten ausprobieren darf. Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar praktischen Hilfsmitteln wird BLW zu einem entspannten und freudigen Erlebnis für die ganze Familie.

Ich freue mich schon darauf, bald wieder Karotten zu dämpfen und mit meinem zweiten Kind in dieses Abenteuer zu starten. Und wer weiß, vielleicht wird auch diesmal die Küche und der Esstisch wieder zum Schlachtfeld – aber genau das macht es doch so besonders, oder?