Warum diese eine Frage der Anfang von allem sein kann
Ich erinnere mich noch genau. Es war irgendwann zwischen zwei Stillpausen, einer Wutattacke meines damals Einjährigen und der fünften aufgewärmten Tasse Kaffee. Ich saß auf dem Boden zwischen Bauklötzen, Babystrumpfhosen und einem Hauch von Verzweiflung – und plötzlich war sie da:
Bin ich eigentlich eine gute Mutter?
Diese eine Frage. Leise. Kratzig. Und so tief, dass sie mich für einen Moment sprachlos machte.
Heute weiß ich: Diese Frage hat mich nicht schwächer gemacht. Sie war mein Wendepunkt. Denn nur wer zweifelt, fühlt. Und nur wer fühlt, kann wirklich ankommen – in dieser wilden, wunderschönen, herausfordernden Mutterrolle.
Warum sich diese Frage fast jede Mutter stellt (und das okay ist)
Wir leben in einer Welt, in der wir schon in der Schwangerschaft mit Informationen überflutet werden: Stillen ist das Beste. Aber bitte auch selbstbestimmt. Nähe ist wichtig. Aber Unabhängigkeit auch. Und dann noch Montessori, Breifrei, Trageberatung und Schlafcoaching.
Zwischen all dem bleibt oft eines auf der Strecke: unser Vertrauen in uns selbst.
Und genau hier entsteht sie: die große Frage nach dem „Genug“. Bin ich genug? Mache ich das gut genug? Bin ich eine gute Mutter?
Zum Nachdenken – Fakt
Eine Umfrage der AOK unter 1.500 jungen Müttern ergab, dass über 70 % regelmäßig an sich als Mutter zweifeln – trotz (oder gerade wegen) des hohen Informationsdrucks von außen.Was eine gute Mutter wirklich ausmacht (Spoiler: Du brauchst keine To-do-Liste)
Weißt du, was mir geholfen hat?
Mich zu fragen, was mein Kind von mir braucht – und nicht, was andere erwarten. Nicht die perfekte Wohnung. Nicht die glutenfreie Brotdose. Sondern mich. Echt. Müde. Liebend.
Vielleicht fragst du dich das auch gerade. Vielleicht fühlst du dich verloren zwischen deinem „alten Ich“ und dem neuen Alltag mit Baby.
Dann ist das hier für dich. Ich hab ein kleines Mini-Workbook geschrieben – es ist kostenlos und kommt direkt aus dem Herzen.
Hol dir hier mein Freebie: „Mama. Zweifel. Mut.“
Ein liebevoller Realitätscheck für dich. Mit Reflexionsfragen, Affirmationen und Platz für deine Gedanken. Wie ein kurzer Kaffeeklatsch mit deiner inneren besten Freundin.5 Dinge, die mir geholfen haben, in meiner Mutterrolle anzukommen
Hier ein paar Gedanken aus meinem Alltag, die dir vielleicht Mut machen:
- Zweifel gehören dazu. Nicht jede Sekunde fühlt sich nach Instagram-Mama-Magie an – und das ist okay.
- Perfektion ist eine Illusion. Kinder brauchen echte Nähe, keine glänzenden Oberflächen.
- Sprich mit anderen Mamas. Du wirst überrascht sein, wie ähnlich viele Geschichten sind.
- Nimm dir Raum für dich. Auch wenn es nur 10 Minuten sind.
- Halte deine Erfolge fest. Ich schreibe mir jeden Abend drei Dinge auf, auf die ich stolz bin – das verändert alles.
Mein Lieblingsjournal für solche Mini-Rituale findest du übrigens hier. Und für kleine Mini-Auszeiten: Ich liebe diesen Mama-Wohlfühltee – wärmt, erdet, beruhigt. Und ehrlich? Ohne unsere Tragehilfe hätte ich viele Tage nicht überstanden.
Q&A – Typische Fragen, die ich oft höre
1. Was, wenn ich mich im Mama-Alltag oft überfordert fühle?
Das ist völlig normal. Unser Nervensystem ist im Dauerlauf. Kleine Anker im Alltag helfen – genau darum geht es auch in meinem Freebie.
2. Darf ich als Mama an mir zweifeln?
Unbedingt. Zweifel sind kein Zeichen von Schwäche – sondern von Achtsamkeit.
3. Ich seh überall nur glückliche Insta-Mamas. Was stimmt mit mir nicht?
Gar nichts. Diese Filterwelt ist nicht die Realität. Vergleich ist der Dieb der Freude – bleib bei dir.
4. Ich hab keine Zeit für Selbstreflexion – was jetzt?
Dann starte mit einer einzigen Frage pro Woche. Oder mit meinem Mini-Workbook – 10 Minuten reichen.
5. Was ist dieses große Workbook von dir?
Das ist mein Herzstück: ➡️ „Mama. Baby. Ich.“ – dein Workbook fürs echte Leben als Mama. Kein weichgespülter Ratgeber, sondern ein ehrlicher Begleiter durch die ersten Monate mit Baby. Es hilft dir, anzukommen – in deiner neuen Rolle, in deinem neuen Alltag, bei dir selbst.
Mit Reflexionsübungen, echten Mama-Tipps, Strukturhilfen und ganz viel Raum für dich. Es geht um Selbstfürsorge, Identität, Partnerschaft, emotionale Achterbahn und den Mut, deinen eigenen Weg als Mama zu gehen. Hier kannst du mehr erfahren – oder direkt loslegen.
Fazit: Du bist schon auf dem Weg
Wenn du dir diese Frage stellst – Bin ich eine gute Mutter? – dann hast du den wichtigsten Schritt schon getan: Du bist aufmerksam. Du bist da. Du liebst.
Und das zählt mehr als jedes perfekte Mama-Rezept.
❤️ Du bist nicht allein. Und du bist genug.
P.S.: Wenn du das Gefühl hast, dich gerade in deiner Rolle als Mama selbst zu verlieren, dann hol dir mein Mini-Workbook – kostenlos, liebevoll und voller Mut. Hier klicken.
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